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Brucia grassi

09:00- 10:00, Lunedì

Aqua fit

10:00- 10:45, Lunedì

Yoga

10:15- 11:15, Lunedì

Total Body

13:00- 13:45, Lunedì

Group cycling

13:00- 13:50, Lunedì

Aqua fit

13:00- 13:45, Lunedì

Total Body

15:00- 15:45, Lunedì

Corso Nuoto Junior

16:30- 18:30, Lunedì

Brucia grassi

17:15- 18:00, Lunedì

Total Body

18:15- 19:00, Lunedì

Step Dance

18:30- 19:15, Lunedì

Group cycling

18:45- 19:30, Lunedì

Aqua fit

18:45- 19:30, Lunedì

Pilates

19:15- 20:00, Lunedì

Cross Training

19:15- 20:00, Lunedì

Idrobike

19:45- 20:30, Lunedì

Brucia grassi

20:00- 20:15, Lunedì

Yoga

20:15- 21:15, Lunedì

Zumba

09:00- 09:45, Martedì

Pilates

09:15- 10:05, Martedì

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	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
09:00	Brucia grassi 09:00 - 10:00	Zumba 09:00 - 09:45	Brucia grassi 09:00 - 10:00		Brucia grassi 09:00 - 10:00
09:15		Pilates 09:15 - 10:05
09:30		Aqua fit 09:30 - 10:15		Aqua fit 09:30 - 10:15
10:00	Aqua fit 10:00 - 10:45		Aqua fit 10:00 - 10:45	Group cycling 10:00 - 10:50 Yoga 10:00 - 11:00	Pilates 10:00 - 10:45 Aqua fit 10:00 - 10:45
10:15	Yoga 10:15 - 11:15	Gag Intensity Evolution 10:15 - 10:55	PDR 10:15 - 11:00	Brucia grassi 10:15 - 11:00
11:00						Corso Nuoto Junior 11:00 - 12:30	Corso a rotazione 11:00 - 11:45 Group cycling 11:00 - 11:50
13:00	Total Body 13:00 - 13:45 Aqua fit 13:00 - 13:45 Group cycling 13:00 - 13:50	Push 13:00 - 13:45 Pilates 13:00 - 13:45	Cross Training 13:00 - 13:45 Aqua fit 13:00 - 13:45 Group cycling 13:00 - 13:50	Idrobike 13:00 - 13:45 Brucia grassi 13:00 - 13:45	Fit Boxe 13:00 - 13:45 Aqua fit 13:00 - 13:45 Brucia grassi 13:00 - 13:45 Group cycling 13:00 - 13:50
14:30						Group cycling 14:30 - 15:30
15:00	Total Body 15:00 - 15:45	Corso Extra Lombalgici 15:00 - 15:45	Brucia grassi 15:00 - 15:45	Corso Extra Lombalgici 15:00 - 15:45	Total Body 15:00 - 15:45
15:45			Pilates 15:45 - 16:30
16:00		Pilates 16:00 - 16:45
16:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30	Corso Nuoto Junior 16:30 - 18:30
17:15	Brucia grassi 17:15 - 18:00	Brucia grassi 17:15 - 18:00	Total Body 17:15 - 18:05	Brucia grassi 17:15 - 18:00	Gag Intensity Evolution 17:15 - 18:05
18:00				Pilates 18:00 - 18:45
18:15	Total Body 18:15 - 19:00	Pilates 18:15 - 19:00	Gag Intensity Evolution 18:15 - 19:05	Zumba 18:15 - 19:00	Brucia grassi 18:15 - 19:05
18:30	Step Dance 18:30 - 19:15	Brucia grassi 18:30 - 19:05	Step Dance 18:30 - 19:15	Group cycling 18:30 - 19:05	Total Body 18:30 - 19:15
18:45	Aqua fit 18:45 - 19:30 Group cycling 18:45 - 19:30
19:00		Group cycling 19:00 - 19:50	Group cycling 19:00 - 19:50	Aqua fit 19:00 - 19:45 Fit Boxe 19:00 - 19:50
19:15	Cross Training 19:15 - 20:00 Pilates 19:15 - 20:00	Fitdance 19:15 - 19:45 Aqua fit 19:15 - 20:00 Fit Boxe 19:15 - 20:05	Push 19:15 - 20:00 Brucia grassi 19:15 - 20:05		Pilates 19:15 - 20:00 Aqua fit 19:15 - 20:00
19:30			Idrobike 19:30 - 20:15		Group cycling 19:30 - 20:20
19:45	Idrobike 19:45 - 20:30
20:00	Brucia grassi 20:00 - 20:15	Gag Intensity Evolution 20:00 - 20:45		Cross Training 20:00 - 20:45 Group cycling 20:00 - 20:50
20:15	Yoga 20:15 - 21:15		Corso Extra Nuoto Adulti 20:15 - 21:00 Yoga Dinamico 20:15 - 21:15		Yoga 20:15 - 21:15

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Aero Dance

Corso aerobico per l’allenamento cardiovascolare che prevede la costruzione di emozionanti…

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Antigravity Yoga

L’antigravity yoga è una disciplina che tende a “combattere la forza di…

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Aqua fit

Mix di esercizi aerobici e di tono con l’utilizzo di piccoli…

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Athletic Lab

ATHLETIC LAB è un metodo di allenamento ispirato allo sport e…

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Brucia grassi

Il nome dice già tutto… Preparati a un lavoro a circuito,…

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Corso a rotazione

Ogni settimana diversifichiamo la proposta del week-end con corsi a rotazione.…

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Cross Training

Cross Training è un allenamento funzionale , a circuito, divertente e…

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Dynamic Stretching

Lezione che prevede esercizi per l’allungamento della muscolatura e per la…

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Fit Boxe

Guanti e sacchi sono i componenti per scaricare le tensioni tonificando…

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Fitdance

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Functional circuit

Allenamento di gruppo a circuito con esercizi funzionali e stazioni di…

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Functional Fit

Functional Fit è un allenamento Funzionale adatto a tutti, a tempo…

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Gag Intensity Evolution

Corso mirato alla tonificazione di gambe, addominali e glutei grazie a…

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Group cycling

Si parte! La bike è pronta, la musica intensa e coinvolgente.…

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Idrobike

Allenamento in acqua che associa gli effetti benefici dello spinning alla…

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MET Circuit

Allenamento adatto per stimolare il metabolismo tutti i giorni, così brucerai…

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PDR

Lezione che prevede esercizi per l’allungamento della muscolatura e per la…

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Pilates

Sistema di allenamento basato su sei principi: respirazione, controllo, precisione, concentrazione,…

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Pilates Barre

Programma di allenamento che integra due diverse discipline – Pilates e…

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Push

Allenamento ispirato agli esercizi più efficaci della sala attrezzi, che utilizza…

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Step Dance

Attività aerobica coreografata che combina elementi di aerobica con movimenti e…

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Total Body

Nuove tecniche di allenamento e condizionamento fisico e muscolare efficaci per…

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TRX

Nato nei Navy SEALS, l’allenamento a corpo libero con il TRX…

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Upper body

Allenamento ispirato agli esercizi più efficaci della sala attrezzi, che utilizza…

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Yoga

Migliora l’aspetto fisico, mentale, emotivo e spirituale. È un’educazione al movimento,…

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Yoga Dinamico

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Zumba

Programma di danza e fitness ispirato ai ritmi latino americani, brucia-calorie,…

Per motivi operativi e organizzativi, l’orario giornaliero dei corsi potrebbe subire variazioni.

La Direzione si riserva la facoltà di sospendere i corsi in caso di numero insufficiente di partecipanti.

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