Total Body

Un workout completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari  in cui esercizio aerobico e tonificazione si combinano per accelerare il metabolismo e ottimizzare i tempi di raggiungimento di una perfetta forma fisica.

La lezione comincia con una breve fase cardio di riscaldamento, prosegue con una fase di tonificazione dinamica, sia a corpo libero sia con l’utilizzo di piccoli attrezzi, e si conclude con esercizi di destabilizzazione.

OBIETTIVI: Tonificazione – Forza – Resistenza – Cardiovascolare

 

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