Nuove tecniche di allenamento e condizionamento fisico e muscolare efficaci per ottimizzare i tempi di raggiungimento di una perfetta forma. La lezione comincia con una breve fase cardio di riscaldamento, prosegue con una fase di tonificazione dinamica e si conclude con esercizi di destabilizzazione.
OBIETTIVI: Tonificazione – Forza – Resistenza – Cardiovascolare
CONSIGLI: Inserisci nel tuo programma una seduta di circuito metabolico in sala fitness per incrementare il tuo metabolismo.
