Stretching Dinamico

Lezione che prevede movimenti in cui l’escursione articolare aumenta progressivamente, in modo lento all’inizio e una volta sciolti i muscoli aumentando la velocità e l’ampiezza.

Utilissimo per estendere i muscoli in maniera attiva, riscaldarli e favorire la flessibilità.

OBIETTIVI: Postura – Flessibilità – Elasticità muscolare – Mobilità articolare

CONSIGLI: Una postura corretta migliora il corpo anche esteticamente e dona un piacevole benessere psicofisico.

 

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