Programma di allenamento che integra due diverse discipline – Pilates e Barre, riprendendo l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio. Il Barre Workout usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza per sviluppare muscoli e rafforzare il corpo.
Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e la propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio).
