Allenamento di gruppo a circuito con esercizi funzionali e stazioni di lavoro con intensità medio-alta di tutti i distretti muscolari.
Il circuito prevede l’utilizzo di attrezzi come Kettlebell, power bag, TRX, Queenx, bilanciere, etc.
Ogni partecipante può variare l´intensità di lavoro adeguando gli esercizi alle proprie capacità rendendo l’allenamento accessibile a tutti.
OBIETTIVI:
– forza
– mobilità e coordinazione
– sistema cardiovascolare
