Lezione che prevede esercizi per l’allungamento della muscolatura e per la mobilità delle articolazioni, finalizzati alla prevenzione e al trattamento di algie vertebrali, retrazioni muscolari e rigidità articolari.
OBIETTIVI: Postura – Flessibilità – Elasticità muscolare – Mobilità articolare
CONSIGLI: Una postura corretta migliora il corpo anche esteticamente e dona un piacevole benessere psicofisico.
