Cross Training

Cross Training è un allenamento funzionale ad alta intensità.

Si svolge a circuito alternando stazioni cardiovascolari a stazioni di forza e equilibrio.

Con l’utilizzo di vari attrezzi come kettlebell, bilanciere, palla medica, allena in un unica lezione tutti i gruppi muscolari incrementando forza, resistenza, agilità e migliorando la performance fisica globale.

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