Aqua Fit

Un corso  a ritmo di musica composto da un mix di esercizi aerobici e di tono con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Grazie alla resistenza dell’acqua permette di impegnare ogni muscolo del corpo, aumentare la resistenza, combattere la cellulite e la ritenzione idrica tramite l’azione linfodrenante dell’acqua.

E’ una disciplina adatta a tutti e l’’assenza di gravità in acqua non sollecita eccessivamente le articolazioni e riduce il rischio di traumi, anche per chi è in sovrappeso o ha problematiche articolari.

OBIETTIVI: Tonificazione – Cardiovascolare – Circolazione – Cellulite

CONSIGLI: Prevedi nel tuo programma anche una lezione di tonificazione o una sessione di allenamento in sala fitness

Le Club - Aqua Gym